Nombre: Oscar Garrido
Fecha: 11 de Marzo del 2012

Comentarios: Hola Osvaldo Cabrera!!! Mi nombre es oscar y soy persona con discapacidad. Me gusta nadar y quiero ver si me puedes decir que ejercicios puedo hacer con liga. Ahora no tengo entrenado y no quiero perder la condición. saludos!!!

---

Nombre: Osvasldo Cabrera
Fecha: 1 de Marzo del 2012

Comentarios: Hola, soy preparador fisico, fitness trainer and personal trainer, ademas de profesor de educacion fisica con un asociado en la rama en USA, y me gustaria ayudar a quien lo pueda necesitar pero debe escribirme a mi correo, gracias.

---

Nombre: Raul Diaz Valdes
Fecha: 2 de Noviembre del 2011

Comentarios: entreno natacion como debo entrenar las ligas anteso despues de nadar cuantos dias a la semana

---

Nombre: Libia Hernandez
Fecha: 28 de Julio del 2011

Comentarios: por favor envienme mas ejercicos con la liga pero mas domesticos por favor gracias

---

Nombre: Manuel Uriel
Fecha: 5 de Junio del 2011

Comentarios: m podrian desir como aser mas espesifico elejercicio de ligas y de pesas para marcar abdomen

---

Nombre: Zandra Mezza
Fecha: 12 de Marzo del 2011

Comentarios: Que tal! saludos, me encantaria saber mas del trabajo con ligas y si usted esta deacuerdo el mandarme ejercicios especificos que me ayuden a mejorar los cuatro estilos, estaria muy complasida. Espero con mucha ilucion, gracias!

---

Nombre: Oscar Sanchez
Fecha: 20 de Febrero del 2011

Comentarios: Buenos dias me pordias indicar una pagina o mandarme por favor donde podria conseguir videos sobre la enseñanza de los diferentes estilos y de ejerciciops con ligas gracias

---

Nombre: Francisco
Fecha: 5 de Febrero del 2011

Comentarios: saludo. soy nadador, perome gustaria comprar mis propias ligas de agua y de tierra, me podrian ayudar con una pagina a algun numero telefonico gracias..

---

Nombre: Ines
Fecha: 15 de Enero del 2011

Comentarios: desde que edad pueden hacer ejercicios con bandas los niños (as)?

---

Nombre: Jesus
Fecha: 23 de Noviembre del 2010

Comentarios: saludos tubimos una olimpiada juvenil el las iintalaciones del hotel el cid tengo un equipo de natacion y me interesaria consegir unos videos de tecnica de estilos para reforsar el aprendisaje si pudieran ayudarme en ese aspecto estaremos en contacto grasias.

---

Nombre: Carlos Massey
Fecha: 30 de Agosto del 2010

Comentarios: por favor me envias rutina de ejercicios con LIGAS para antebrazo, biceps, triceps, pecho, espalda, para hacer en la casa. Gracias

---

Nombre: Rafael
Fecha: 4 de Agosto del 2010

Comentarios: me guataria publicaran rutinas de ejercicios especificos para cada estilo de natacion para ser trabajados con pesas y ligas por favor.-,-., gracias

---

Nombre: Rafael
Fecha: 30 de Julio del 2010

Comentarios: tengo muy buenos genes y en 1 mes e aumentado 8 libras de musculos en los brazons con mancuernas pero quiero mas quiiera q me mande una rutina con ligas y q tambien sirvan para los adominales

---

Nombre: Alejandro
Fecha: 26 de Junio del 2010

Comentarios: quisiera que me mandaran una rutina para ejercitarme con unas ligas ya que debido ami trabajo tengo poco tienpo. porfaboy. saludos y hastaluego. gracias.

---

Nombre: Lacho
Fecha: 1 de Junio del 2010

Comentarios: podrian mandarme una dieta para bajar aunado a una rutina de ligas para hacer en casa. ya que la mayor parte de mi tiempo estoy en la ofic. y solo dispongo de 30 min. al dia. gracias saludos

---

Nombre: Arturo Lopez
Fecha: 4 de Mayo del 2010

Comentarios: me paresen unos buenos estiramientos con ligas

---

Nombre: Sandro Hurtado
Fecha: 3 de Febrero del 2010

Comentarios: Cuantos dias antes de una competencia es recomendable no hacer pesas o trabajo con ligas?

---

Nombre: Wilbert
Fecha: 27 de Enero del 2010

Comentarios: Tengo un equipo de basquetbol de 13,14 años y quisiera usar ligas para hacerlos mas fuertes para no tengo un programa de ejercisios me gustarian me ayuden con un programa con ejercisios para salto y fuerza en las piernas

---

Nombre: Humberto Huerta
Fecha: 7 de Enero del 2010

Comentarios: por favor envienme mas ejercicos con la liga pero mas domesticos por favor gracias

---

Nombre: Maco
Fecha: 17 de Agosto del 2009

Comentarios: Para la mayoria de estos ejercicios se necesitan poleas; podrian colocar ejercicios mas sencillos para realizar en casa?

---

Nombre: Saul Nikita Ruales
Fecha: 21 de Julio del 2009

Comentarios: excelente, coadyuba muchisimo a los nadadores y por su puesto a los entrenadores de esta bella disciplina deportiva. Sigamos adelante

---

Nombre: Me Gustaria Que Pusieran Ejercicios Especific
Fecha: 4 de Junio del 2009

Comentarios: megustaria que pusieran ejercicios especificos para cada estilo, tanto en gipnacio como ejercicios con ligas

---