Es necesario Adobe Flash Player, descargalo desde aqui:
Descargar
Chelo
Fecha: 6 de Enero del 2011
Comentarios: hola isa quisiera saber si esta tambien dirigido para gente maste de unos 40 años para arriba
Nombre: Anita
Fecha: 20 de Noviembre del 2010
Comentarios: esta muy bueno, pero y la parte de fuerza en el gimnasio, cómo la trabajas?
Nombre: William Proaño
Fecha: 1 de Marzo del 2010
Comentarios: soy entrenador del ecuador ...felicitaciones por mandar esta planificacion . es muy mandar a la gente de pronto enterne solos.... por lo menos a mi como profesional me sirve muchisimo...
gracias.. te saluda...
willly
Nombre: Christian Soto
Fecha: 15 de Diciembre del 2009
Comentarios: hola crees que este entrenamiento me sirva para hacer un buen papel en el marathon de Cancun a Isla Mujeres 10 km en mar gracias...
Nombre: Gagz L.
Fecha: 15 de Octubre del 2009
Comentarios: Hola nadamos 3,500 mts diarios 5 dias a la semana y vamos al maraton guadalupano en diciembre como nadadores libres , ojala que alguien nos recomiende un plan de entrenamiento para 5000 mts en mar. Gracias
Nombre: Fercho Urrutia
Fecha: 24 de Agosto del 2009
Comentarios: HOLA . QUISIERA SABER SI ESTE ENTRENAMIENTO ME SIRVE PARA EL CRUCE DEL ESTRECHO DE GIBRALTAR QUE SON 22 KM PARA AGOSTO DEL 2010 GRACIAS
Nombre: Esteban Estrada
Fecha: 13 de Junio del 2009
Comentarios: quiero saber si me odrian recomendar un entrenamiento enfocado a 5000 y 10000 mts en aguas abiertas ahorita estoy haciendo fotalecimiento general en gym, normalmente entreno 3500 o 4000 mts diarios podria enviarmelo un entrenamiento com pleto? se lo agradesere etennamente de antemano grecias
Nombre: Lili Espinosa
Fecha: 24 de Abril del 2009
Comentarios: Hola Buenas!!
Voy hacer una travesia de 10km quisiera saber si este entrenamiento me sirve, ya que tengo entendido que esta travesia es de 6km.
Gracias!
Imprimir
Zoom
Anterior
Siguiente
Maximizar
