Más Natación

Por: EntrenamientoNatacion

La patada de crol

Tecnica

1565 Visitas


Una buena patada oscilante debe hacer «hervir» el agua, no chapotearla. Para conseguir eso, energice el movimiento de sus piernas principalmente con los músculos de la cadera y el muslo, no de la pantorrilla y el tobillo.


Doble sólo ligeramente las rodillas en el movimiento hacia abajo y mantenga los tobillos flexibles. Debe patear sólo lo bastante profundo unos 40 a 45 centímetros como para mantenerse estable en el agua; patear más vigorosamente le cansará sin hacerle avanzar mucho más rápido.


Muchos nadadores se sienten más confortables con un ritmo de tres patadas por cada brazada.

MÁS NATACIÓN EN FACEBOOK
MÁS NATACIÓN TWEETS

CONTÁCTANOS